Iedereen kent vast wel het gevoel dat je een stuk taart of handvol snoep op hebt en vol energie zit. Voor je het weet plof je echter weer op de bank en krijg je ineens dat vermoeide gevoel. Je voelt je futloos, je krijgt weer honger en de neiging om te gaan snaaien. Je zit [...]
Is dat zo, dat mannen van mars komen en vrouwen van venus? Wil je toch wat kilo’s kwijt, probeer het dan eens op de mannelijke manier. Niet meer praten, gewoon doen! Ooit samen met je man een dieet gedaan? Tien tegen één dat bij hem de kilo’s er schijnbaar moeiteloos af vlogen, terwijl jij hard moest [...]
Onregelmatige werktijden zijn een belasting voor je lichaam en geest. Je biologische klok raakt verstoord. De biologische klok is een inwendige klok die aangeeft wanneer je wil slapen, wakker wordt of wil eten. Een verstoring van de biologische klok zorgt dan ook voor een verstoring van je eetpatroon. Je hebt vaak minder trek of juist continu de [...]
Graag breng ik je op de hoogte van mijn nieuwe service! Juist in deze moeilijke tijd waarin gezondheid zeer belangrijk is, wil ik jou toch mijn hulp en ondersteuning kunnen bieden. Buiten dat ik nog steeds voor je klaar sta met een (online) consult, bied ik nu ook de mogelijkheid om je PS. food & [...]
Body-Progress bestaat dit jaar alweer 15 jaar!! Ik kijk terug op 15 ontzettend mooie jaren waarin ik veel vrouwen en mannen heb mogen helpen bij een gezonde levensstijl. Maar het is dubbelfeest, want binnenkort mag ik ook mijn 1000e cliënt verwelkomen. Ben jij de 1000e cliënt? Dan ontvang jij een van mij een PS. food [...]
Januari wordt ook wel eens de meest deprimerende maand van het jaar genoemd. Donkere dagen en weinig leuks in het voorruitzicht. Zorg tijdens deze maand daarom extra goed voor jezelf en ga eens lekker sporten. Sporten zorgt namelijk voor de aanmaak van het gelukshormoon endorfine. Sporten maakt je dus niet alleen fitter, maar ook gelukkiger. Loop [...]
Als ik met klanten praat over overgewicht, stel ik vooral vragen, veel vragen. Ik ben op zoek naar de worstelingen die de klant heeft waarmee ik kan helpen. Vragen. Opnieuw luister ik naar de antwoorden. Ik luister vooral ook naar wat er niet verteld wordt. Langzaam, maar zeker ontstaat er een beeld. Dan kom ik [...]
Een ketogeen dieet is een dieet dat heel weinig koolhydraten bevat, waardoor je lichaam effectief vet gaat verbranden. Het PS. food & lifestyle programma werkt ook volgens dit principe. De naam ketogeen dieet is afgeleid van de term ketose. Ketose is een normaal proces dat er voor zorgt dat je lichaam blijft werken als je weinig koolhydraten [...]
Start nu en je ontvangt een gratis lunchbeker! Heb jij de PS. food & lifestyle lunchpot al? Deze is ideaal om je maaltijd mee te nemen naar je werk. Hieronder enkele lekkere inspiratietips: Een lekkere salade met croutons. Maak bijvoorbeeld de salade met courgette, tomaat, ui en gerookte kipfilet en bewaar in het bovenste bakje de [...]
Body-Progress staat voor kwaliteit en langdurig resultaat. Niet alleen tijdens het afslanken staan we de cliënt bij, maar juist ook daarna, tijdens de minstens zo belangrijke stabilisatiefase. Cursus gewichtsbehoud voor cliënten. In deze cursus reikt Body-Progress je de tools aan om tijdens de stabilisatiefase waardevolle informatie te bieden om het streefgewicht vast te houden! Wij [...]