Recepten

/Recepten
Recepten 2017-12-14T13:58:17+00:00

Hier vind je verrassende recepten om te variëren in elke Powerslim dieet-fase.
De recepten op deze pagina zijn op basis van Powerslim dieet zakjes.

Aantal recepten online…

Regelmatig post ik hier een nieuw recept.
Het laatst toevoegde recept staat hieronder.

Boerenkoolstamp met uitgebakken rauwe ham.

Afdrukken

Voorbereidingstijd 2 minutes
Bereidingstijd 20 minutes
Totaal 22 minutes
Aantal personen 1
Calorieën 332 kcal

Bereidingswijze

  1. Bereidingswijze

    Doe de boerenkool met ruim water en een snufje zout in een pan. Breng aan de kook en laat circa 15-20 minuten koken. Doe 100 ml koud water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje aardappelpuree. Warm dit op in een pannetje of circa 15-20 seconden in de magnetron (800 W).

    Bak in een droge koekenpan, op matig vuur, de stukjes ham krokant uit. Giet de boerenkool af door een vergiet en druk, met de bolle kant van een lepel, even goed aan zodat er weinig vocht achterblijft. Schep de boerenkool en de uitgebakken ham door de aardappelpuree. Roer vervolgens de gesmolten roomboter door de stamppot om deze lekker smeuïg te maken en breng op smaak met zout, peper en nootmuskaat.

    Tip: serveer met 5 zure augurkjes.

  2. Ingrediënten

    1 zakje PowerSlim aardappelpuree
    3 plakjes rauwe ham, in stukjes
    100 g boerenkool
    1 el roomboter, gesmolten
    Nootmuskaat
    Zout en Peper

  3. Voedingswaarde per portie

    9.7 gram koolhydraten
    16.0 gram vet
    35.2 gram eiwitten